夏季游泳安全知识与夏季游泳注意事项

夏季游泳安全知识与夏季游泳注意事项

夏季游泳安全知识与夏季游泳注意事项

中民网为您介绍夏季游泳安全知识与夏季游泳注意事项

关键词:夏季游泳,注意事项,夏季游泳好处、溺水急救方法,安全知识,怎么办,游泳,技巧方法 查看更多推荐

  游泳,是在水上靠自身漂浮,借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此,游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。夏季游泳一项十分有益的体育运动,不仅能够达到锻炼身体的目的,而且可以起到消暑纳凉,愉悦身心的作用。当然,夏季游泳,最重要的就是安全问题,对于安全问题,我们切不可掉以轻心。本专题为您介绍夏季游泳安全知识与夏季游泳注意事项。

夏季游泳安全知识与夏季游泳注意事项扩展

  游泳是一项值得推荐的运动,游泳时,全身的肌肉都会运动,血液循环也较为顺畅,对维持身体健康很有帮助。本专题为您介绍夏季游泳安全知识与夏季游泳注意事项,包括夏季游泳,注意事项,安全知识,游泳好处,溺水急救方法,怎么办,游泳等相关信息。

夏季游泳安全知识和夏季游泳好处

  夏季游泳安全知识总结:1.下水时切勿太饿、太饱;2.下水前先试水温;3.若在江河湖海游泳,必须有伴相陪;4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,不能游泳;5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳;6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且没有障碍物。7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游。夏季游泳好处:1. 改善心血管系统功能;2. 提高呼吸系统机能;3. 改善肌肉系统能力;4. 使身体成分比例更合理,塑造健美的体型;5. 改善体温调节机制;6.预防疾病,治疗康复。

安盛天平户外旅行保障-计划三

专为境内户外旅行者提供,意外保障全面,含10万元医疗费用保障、旅程延误保障等,另享有紧急救援服务。

30 元起

友邦乐游神州-境内计划五

仅保障出行基本的意外伤害、交通意外以及意外医疗责任的实惠型保险产品。

94 元起

夏季游泳注意事项及溺水急救方法

  夏季游泳注意事项:忌饭前饭后、剧烈运动后、月经期、不熟悉的水域游泳;忌长时间曝晒、不做准备活动游泳;忌游时过久;忌有癫痫史、高血压、心脏病者游泳;忌患中耳炎、急性眼结膜炎者游泳。溺水急救方法:1、对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;2、若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;3、要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

太平假日守护-国内假日旅游保障

假日国内出行保险一次购买全年假日无忧,全年守护假期旅行中的普通意外、公共交通意外、住宿意外、意外医疗等意外保障

65 元起

中民户外运动保障计划C

可当天生效!户外运动意外保险专款,老少皆宜,特别适合经常参加户外运动的爱好者!户外运动保险推荐产品。

30 元起

【免责声明】本站部分新闻类资源信息为互联网收集而来,如内容侵犯了您的版权,请尽快与我们取得联系,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!

上一篇:秦皇岛自助游攻略和秦皇岛有什么好吃的

下一篇:漂流安全知识和漂流景点推荐

相关专题

最新专题